Immunerősítő tippek

A hidegebb évszakok beköszöntével megszaporodnak a felső légúti hurutok, támadásba lendülnek a vírusok. Mit tehetünk mi a megelőzés, a prevenció érdekében?

Immunerősítő tippek

Ahhoz, hogy immunrendszerünk jól működjön alapvető a megfelelő vitamin (legfontosabb a C, D és A vitamin) ásványi anyag (cink) bevitel, a nem megerőltető mozgás, lehetőleg friss levegőn és a minél kevesebb stressz.

Ha nem fogyasztunk elegendő friss zöldséget, gyümölcsöt érdemes komplex vitaminnal kiegészíteni étrendünket, de pl. fogyaszthatunk homoktövis gyümölcslét, fekete bodzakoncentrátumot, propolis, echinacea kivonatot, Béres cseppet is.

Helyettesíthetjük a vitamint algakészítménnyel (Spirulina Chlorella) ami nagyon komplex tápanyag és hosszútávon alkalmazható, valamint Aloe veraval is, aminek szintén nagyon jó hatása van a szervezetre a tapasztalatok alapján. A grapefruitmag kivonat természetes módon hat a vírusok, baktériumok gombák ellen. Ezenkívül érdemes novembertől februárig béta glükán vagy colostrum kapszulát is szedni. Ezek többféle változatban is kaphatók gyerekeknek szirup vagy rágótabletta formában is. Folyadékfogyasztásra kiváló a csipkebogyótea, amit előző este áztatással könnyen el lehet készíteni. Édesítésre a mézen kívül használhatunk gyümölcslét is és máris sokat tettünk egészségünkért, üdítőként fogyasztható.

Természetesen léteznek receptre kapható immunerősítő készítmények, amelyeket több hónapon át, előírás szerint kell bevenni, ezeket a háziorvostól gyerekorvostól lehet indokolt esetben kérni, érdemes már nyáron elkezdeni.

A homeopátiát is használhatjuk megelőzésre: heti 1 tubus Oscillococcinum vagy az Echinacea 5CH golyócskából kétnaponta 5 szem. Bárki számára hozzáférhető és egyszerű gyógymód.

Aromaterápiát is bevethetünk a fertőzések csökkentésére, ha néhány csepp olajat

teszünk zsebkendőre, textilre vagy aromalámpába. A legjobb fertőtlenítő a teafaolaj, a fenyő, a citrom és a kakukkfű illóolaja.

Különösen a gyerekek és idősek immunrendszer működik, még ill. már gyengébben, de bárki érintett lehet. Érdemes váltogatni a különféle lehetőségeket, hogy kiderüljön, melyik válik be a legjobban.

Amennyiben már megvan a baj pl. a torokgyulladás rögtön az elején torokfertőtlenítő szopogatásával sok esetben visszafordítható a folyamat, nem fog nagyobb gyulladás kialakulni.

Náthánál alkalmazhatunk tengervizes orrsprayt, sós inhalálást a fenti kiegészítésekből nagyobb dózist vagy több félét. Léteznek homeopátiás komplexek, szerek is és kezdeti stádiumban jól működnek. Köptetők is recept nélkül kaphatók hurutos köhögésnél, rekedtségnél hasznosak.

Érdemes kipróbálni ilyenkor a kakukkfűteát illetve a hársfa, bodza, lándzsás útifű teáját, édesítés nélkül vagy pici mézzel.

Ha nincs javulás egy héten belül vagy rosszabbodás esetén forduljon orvoshoz, aki betegségére személyre szabott gyógymódot tud javasolni. Ebben tudunk mi is segíteni.

Fül orr gégészet sorban állás nélkül

Kérjen időpontot a +36 30 5770771 telefonszámon!